Është e vështirë të mbivlerësohet rëndësia e zemrës për shëndetin. Përgjegjëse për pompimin e gjakut në të gjithë trupin, zemra fuqizon sistemin e qarkullimit të gjakut që siguron që të gjitha organet dhe indet në trup të marrin oksigjenin që u nevojitet.
Fatkeqësisht, problemet e zemrës janë shkaku kryesor i sëmundjeve dhe vdekjeve në Shtetet e Bashkuara. Ndërsa dihet tashmë mirë se faktorë si dieta e varfër, ushtrimet e kufizuara dhe pirja e duhanit mund të dëmtojnë zemrën, ekziston një njohje në rritje e rreziqeve të privimit të gjumit për shëndetin e zemrës.
Gjumi i siguron trupit kohë për t’u rikthyer dhe rimbushur, duke luajtur një rol kyç në pothuajse të gjitha aspektet e shëndetit fizik. Për sistemin kardiovaskular, gjumi i pamjaftueshëm ose i fragmentuar mund të kontribuojë në probleme me presionin e gjakut dhe të rrisë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, sulmeve në zemër, diabetit dhe goditjes në tru.
