Menaxhimi i stresit në familje është thelbësor për të mbrojtur dinjitetin tonë dhe nga ana tjetër, për të përmirësuar strukturën tonë të marrëdhënieve.
Stresi në familje: kur familja na streson dhe na shtyp.
Ndonjëherë i themi vetes se nuk do të bëjmë më kurrë të njëjtat gabime. Ne e bindim veten që të mos marrim pjesë në ato takime apo festime që gjithmonë përfundojnë keq. Ne po kërkojmë një kompromis me veten që na jep qëndrueshmëri dhe na lejon të mos dorëzohemi para shantazheve të caktuara , ndaj atyre kërkesave që shpesh na bëjnë të fundoset vetëvlerësimi. Pavarësisht gjithçkaje, ne biem gjithmonë në të njëjtin kurth.
Përcaktoni egon tuaj, forconi identitetin tuaj
Kur njerëzit nuk zhvillojnë një ndjenjë të fortë identiteti, të përcaktuar dhe të ndarë nga konteksti familjar, mirëqenia e tyre emocionale është në rrezik të vazhdueshëm. Është e nevojshme ta presim atë kordonin e kërthizës dhe ta trajtojmë veten si entitete të pavarura, bazuar në parimet, vlerat dhe nevojat tona.
Kur identiteti dhe nocioni i vetes janë solid, nuk ka dyshim, ne e dimë se çfarë është e mirë, çfarë lejohet dhe çfarë jo. Për më tepër, jo vetëm që ne i shohim më qartë sjelljet toksike ose aktet narcisiste, por kemi më pak skrupuj kur duhet të vendos im kufij : ne e dimë se ato janë të nevojshme për të përmirësuar bashkëjetesën.
