Ata që flenë më pak se gjashtë orë në ditë kanë katër herë më shumë gjasa për t’u ftohur.
Shkencëtarët kanë zbuluar se njerëzit që flenë gjashtë orë ose më pak në ditë kanë pothuajse të njëjtat aftësi njohëse si ata që janë zgjuar për 48 orë. Kjo do të thotë se reagimet e trupit të tyre janë shumë të ngadalta.
Mungesa e gjumit ndikon jo vetëm në kujtesën afatshkurtër, por edhe në aftësinë për t’u përqendruar. Për këtë arsye, edhe aktivitetet më të thjeshta bëhen shumë të vështira.
Ndërsa aftësitë tuaja njohëse janë të ngadalta, ajo pjesë “e padëshirueshme” e personalitetit tuaj mund të shfaqet. Përkatësisht, mungesa e gjumit i bën qendrat emocionale të trurit deri në 60 për qind më reaktive. Me fjalë të tjera, mund të parandalojë një person të privuar nga gjumi që të përpunojë ndjenjat e tij dhe të përgjigjet siç duhet si i rritur.
Një studim i kohëve të fundit zbuloi se njerëzit që flenë më pak se gjashtë orë në ditë kanë katër herë më shumë gjasa për t’u ftohur sesa ata që flenë nga shtatë deri në nëntë orë.
