Pilulat e gjumit trajtojnë pagjumësinë duke ju bërë të ndiheni të përgjumur dhe të relaksuar. Ndihmat e gjumit, duke përfshirë ato natyrale si melatonin, mund të shkaktojnë efekte anësore. Mund të ndiheni konfuz ose të përgjumur gjatë ditës. Disa njerëz ecin ose hanë në gjumë (parasomnia). Terapitë e tjera jo medikamente si terapia konjitive e sjelljes (CBT) janë më të mira në përmirësimin e gjumit.
Çfarë janë pilulat e gjumit?
Siç sugjeron emri, pilulat e gjumit ju ndihmojnë të flini pak. Njerëzit që kanë çrregullime të gjumit si pagjumësia mund t’i marrin këto ilaçe për t’i ndihmuar ata të bien në gjumë. Ilaçet e gjumit gjithashtu mund t’ju ndihmojnë të qëndroni në gjumë nëse jeni të prirur të zgjoheni në mes të natës.
